牛肉末烧豆腐的做法
牛肉末烧豆腐
主料:豆腐200克,牛肉20克。
调味料:姜末5克,蒜末5克,葱花5克,豆瓣酱lO克,干红辣椒粉2克,花椒粉2克,盐5克,味精3克。
牛肉末烧豆腐的做法:
1.豆腐切丁,牛肉切末,姜、蒜切末。
2.豆腐焯一下水,捞出,爆香姜末、蒜末、牛肉末,加入豆瓣酱炒香,再加干红辣椒粉炒上色后,下上汤、豆腐。3.调入盐、味精,烧入味起锅装盘,撒上花椒粉、葱花即成。
特色介绍:豆腐脆嫩,牛肉味浓。
豆腐的营养价值
豆腐,可分为硬豆腐、滑豆腐、熏豆腐和冻豆腐。豆腐含有丰富的蛋白质,低脂肪,不含胆固醇,含钠量低,并且含有丰富的植物性雌激素。由硫酸钙或卤水点成的豆腐,含有大量的钙、镁等成分。豆腐可做多种菜,不仅味道鲜..[更多]