干煸苦瓜的做法
菜系及功效：家常菜谱
干煸苦瓜原料：苦瓜400克，植物油40克，精盐、鸡精、高汤、料酒、豆瓣酱、酱油、白糖、麻油、葱姜末各适量。
苦瓜，大家一定不陌生；现在这样炎热的夏季，干烧苦瓜成了大家餐桌上的热门菜，苦瓜具有促进饮食、消炎退热、 防癌抗癌、降低血糖等功效;
干煸苦瓜的做法：
(1).将苦瓜去瓤，洗净，顺刀切成两半，改刀切成块；豆瓣酱剁碎，待用。
(2).将植物油烧至五成热，放人豆瓣酱炒香，当其呈红色时放入葱姜末、苦瓜块、精盐、白糖、料酒、酱油、高汤烧透。
(3).汤将尽时，撒人鸡精，淋入麻油，出锅装盘即成。
干烧苦瓜特色：香味浓郁，别有风味。
苦瓜的功效
苦瓜又称凉瓜、绵荔枝等。苦瓜有短圆锥形、长圆锥形或长条形，在瓜皮表面有瘤状突起，呈青绿色或淡绿色。以嫩脆、清香和具有特殊苦味而著称。在食用时，若嫌苦味过浓，保健功效：苦瓜中富含维生素c，还含有生物碱、纤维质、胡萝卜紊和磷、铁等成分。苦瓜的苦味是因其含..[更多]