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美食天下菜谱
创建时间：2014-03-19
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糯米莲子粥的制作材料：
主料：粳米50克
辅料：莲子20克,山药(干)25克,枣（干）15克
调料：白砂糖30克
教您糯米莲子粥怎么做，如何做糯米莲子粥才好吃
将莲肉、淮山药、红枣及糯米相和煮粥，临熟入白糖，调匀即可。
用法：每日早晚2次分服。
小帖士-健康提示：
效用：健脾止泻，益气养心。适用于脾气虚弱、体倦无力、食少便溏、血虚萎黄、夜寐多梦、心神不宁、遗精淋浊、崩漏带下诸症。
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