奶油南瓜粥的做法
主料：
南瓜半个、牛奶200克、淡奶油50克、盐少许、炼乳少许
做法：
1、南瓜去皮跟瓜瓤，切块，放入微波炉，高火10分钟
2、取牛奶200克
3、把熟南瓜肉，加入淡奶油、牛奶、盐一起放入料理机搅打1分钟，就得到奶油南瓜浓汤
4、喝的时候再稍微放表面些淡奶油、炼乳提味就可以了
5、再加上装饰即可
膳食食疗：
南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用；南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。
注意事项：
南瓜含有丰富的蛋白质、氨基酸、胡萝卜素和磷、钾、钙、锌等微量元素，这道粥简单易做，味道香浓，营养丰富。无论是家有宝贝还是上班族的您，都是再合适不过的了。