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开心鸡米托

菜谱创建时间

创建时间:2014-02-27

85人看过

查看评论 0条

开心鸡米托
  • 栏目:菜谱大全 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
开心鸡米托的做法


主料:鸡脯肉250g、开心果50g、甜玉米1根。

辅料:鸡蛋1个、生姜2片、包菜叶四五张、甜面酱。


做法:

1、开心果剥壳,取出果仁,切小丁;用小刀将玉米粒从玉米棒上切下,备用;

2、生姜切末;鸡肉切小丁(尽量小一点,要不咋叫“鸡米”呢),加入适量盐,鸡蛋清,少许淀粉,和切好的生姜末,抓匀,腌制5分钟;

3、锅中倒适量油,下入腌好的鸡肉丁,滑炒2分钟,至鸡肉变成白色,即可盛起;

4、下入玉米粒,用锅中的底油炒2分钟;

5、倒入鸡肉丁,加入1勺甜面酱,翻炒均匀;

6、加入甜面酱后炒1分钟,撒入开心果碎,翻炒均匀即可盛起,装入包菜托中即成。


小贴士:

1、这道菜只需要用到蛋清,余下的蛋黄可以用在其它菜如“番茄炒蛋”里。

2、因为开心果和甜面酱均有一定咸度,所以只需在“腌制鸡肉”时加适量盐调味,不需另外放盐。

3、鸡肉丁尽量切小一点,一是为了和玉米粒开心果丁搭配和谐,二是小丁更易熟,这样可以缩短鸡肉在锅中的时间,在保证熟的前提下,最大限度地保持鸡肉的滑嫩。

4、用包菜盛装只是为了增加食用的情趣,不作硬性规定哈。


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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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