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    美食天下菜谱

    高蛋白减肥鸡肉饼

    菜谱创建时间

    创建时间：2018-04-02

    92人看过

    查看评论 0条

    高蛋白减肥鸡肉饼
    • 栏目：减肥瘦身 工艺：煮
    • 口味：咸味 难度：新手尝试
    • 烹饪时间： 人数：0人份
    主料：
    辅料：
    调料：
    高蛋白减肥鸡肉饼的做法
    鸡蛋 一颗
    鸡胸肉 400g
    豌豆 少许
    玉米 少许（豌豆和玉米按自己的喜好来，也可以换成自己喜欢的蔬菜）
    淀粉 5g
    盐 少许
    黑胡椒粉 少许

    豌豆和玉米粒用热水泡着

    鸡肉剁成肉末

    把鸡蛋打到肉末里，加入豌豆和玉米，加淀粉拌匀

    把鸡肉末在手掌抱团压成肉饼

    高蛋白减肥鸡肉饼的做法 步骤4

    平底锅烧热转小火，把肉饼下锅无油煎熟就可以出锅啦

    高蛋白减肥鸡肉饼的做法 步骤5


    来源：
    tags:

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    评论专区……

    [回复] #1
    访客 评论于 2011-2-21 10:58
    太太太棒了终于找到了！！

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