开心鸡米托的做法
主料:鸡脯肉250g、开心果50g、甜玉米1根。
辅料:鸡蛋1个、生姜2片、包菜叶四五张、甜面酱。
做法:1、开心果剥壳,取出果仁,切小丁;用小刀将玉米粒从玉米棒上切下,备用;
2、生姜切末;鸡肉切小丁(尽量小一点,要不咋叫“鸡米”呢),加入适量盐,鸡蛋清,少许淀粉,和切好的生姜末,抓匀,腌制5分钟;
3、锅中倒适量油,下入腌好的鸡肉丁,滑炒2分钟,至鸡肉变成白色,即可盛起;
4、下入玉米粒,用锅中的底油炒2分钟;
5、倒入鸡肉丁,加入1勺甜面酱,翻炒均匀;
6、加入甜面酱后炒1分钟,撒入开心果碎,翻炒均匀即可盛起,装入包菜托中即成。
小贴士:1、这道菜只需要用到蛋清,余下的蛋黄可以用在其它菜如“番茄炒蛋”里。
2、因为开心果和甜面酱均有一定咸度,所以只需在“腌制鸡肉”时加适量盐调味,不需另外放盐。
3、鸡肉丁尽量切小一点,一是为了和玉米粒开心果丁搭配和谐,二是小丁更易熟,这样可以缩短鸡肉在锅中的时间,在保证熟的前提下,最大限度地保持鸡肉的滑嫩。
4、用包菜盛装只是为了增加食用的情趣,不作硬性规定哈。