麦香花卷的做法
主料:全麦粉200G,温水100G,酵母2G,糖20G,桔酱20G
制作流程
1.准备材料:全麦粉100G,温水50G,酵母1G,糖10G(可以用普通面粉代替),全麦粉100G,温水50G,桔酱20G,酵母1G,糖10G
2.把两份材料分别揉成光滑的面团
3.盖上保鲜膜放在温暖湿润处发酵至2倍左右大。(天冷,我直接用烤箱的发酵功能发的,里面放盘水保持湿润)
4.把两份面团重新揉成光滑的面团后,擀成相同大小的面片,并叠在一起(两层之间和最上面都撒粉防粘,最后的成品分层也更明显)
5.把面片卷起
6.切成大小均匀的剂子
7.把两个面剂叠在一起
8.用筷子从中间压到底,花卷就做好了
9.放在温水锅内盖好盖子,继续发酵半个小时左右
10.发酵好的花卷入冷水锅
11.用中大火蒸15分钟左右
膳食食疗
面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。小麦味甘,性凉,入心、脾、肾经;养心,益肾,除热,止渴;主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。面粉主要是淀粉,其次还有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等。
注意事项
这个花卷也算桔酱系列之一,我想让花卷有漂亮的分层,就用了现成的桔酱,不过因为全麦粉偏黑,桔酱加的也不多,所以效果不是很理想,全麦粉的口感比普通的面粉要粗些,但原始的麦香味更足。