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软煎鲅鱼

菜谱创建时间

创建时间:2013-11-01

62人看过

查看评论 0条

软煎鲅鱼
  • 栏目:私家菜 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
软煎鲅鱼的做法
菜系及功效:私家菜 补气食谱 健脾开胃食谱 益智补脑食谱
口味:咸鲜味      工艺:生煎

软煎鲅鱼的制作材料:

主料:鲅鱼500克,土豆(黄皮)350克
辅料:鸡蛋200克,小麦面粉20克
调料:盐4克,味精2克,胡椒粉3克,黄油8克,花生油40克

教您软煎鲅鱼怎么做,如何做软煎鲅鱼才好吃

1. 鲅鱼宰杀干净,将肉洗净,斜刀切片,用胡椒粉、味精、精盐拌匀,腌渍10分钟左右,裹上一层面粉。
2. 鸡蛋磕入碗内搅匀。土豆洗净入锅煮熟,晾凉后去皮,切片。
3. 锅置火上,放入花生油烧热,鱼片拖匀鸡蛋糊放锅内,煎至两面呈金黄色,滗去余油,加黄油烹熟,起锅装盘,煮土豆切片放在盘内。

软煎鲅鱼的制作要诀:

选料新鲜,掌握好煎的火候,嫩熟即可,不要过老。
小帖士-健康提示:
此菜具有健脾,补气,增强记忆力,防止大脑衰老,具有健脑益智,健脾养胃的作用。

小帖士-食物相克:
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。


来源:
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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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