鱿鱼饼的做法
鱿鱼饼的原料:鱿鱼;
鱿鱼饼的配料:韭菜、鸡蛋、淀粉、面粉、盐、鸡精、生抽、料酒、五香粉、黑胡椒粉、色拉油;
鱿鱼饼的做法:
1、先把鱿鱼洗净、去皮、切成半公分宽,2公分长的段;
2、韭菜切一公分长的段,韭菜尽量切得长一点比较好,要不然容易黏糊;
3、鸡蛋、淀粉、面粉调和,比例自己掌握,稀了加面,面了加水;
4、用盐、鸡精、生抽、料酒、五香粉、黑胡椒粉各适量调味;
5、调成厚一点的糊糊就可以了。如果你坚持到这一步,那么恭喜你,最困难的部分已经过去了;
6、平底锅加少许油,用油把锅摸匀;
7、用勺子把调好的鱿鱼一团一团的加到锅里,这时把火调小,慢慢的把饼煎熟,底下成型了在翻身,要不然就散了。
家常菜做法大全haoshilao.com菜谱温馨提示:
1、拌面糊时,水不能一次性加入,防止造成面粉结块或过分稀释;就先用一半水拌面粉,让面粉与水充分混合后,再慢慢加入剩余的水,稀释至所需状态。
2、使用少许粘米粉,可以增加饼的粘连性。
3、饼糊煎时不宜过厚,一层材料高度约0.3cm较适宜,能做到外脆内软。
4、不喜欢韭菜的朋友,可以选用其它蔬菜代替。
健康提示:
1、鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血;
2、鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,
恢复视力,改善肝脏功能;
3、其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。
食物相克:鱿鱼须煮熟透后再食,皆因鲜鱿鱼中有一种多肽成分,若未煮透就食用,会导致肠运动失调。鱿鱼之类的水产品性质寒凉,脾胃虚寒的人应少吃。鱿鱼是发物,患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。