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    首页 菜谱大全 家常菜 蒜蓉西蓝花
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    美食天下菜谱

    蒜蓉西蓝花

    菜谱创建时间

    创建时间：2013-04-27

    128人看过

    查看评论 0条

    蒜蓉西蓝花
    • 栏目：家常菜 工艺：煮
    • 口味：咸味 难度：新手尝试
    • 烹饪时间： 人数：0人份
    主料：
    辅料：
    调料：
    蒜蓉西蓝花的做法
    推荐5工艺：炒口味：家常味难度：普通水平时间：10分钟以内西蓝花500克 蒜瓣25克调料水淀粉15克 味精2克香油 少许精盐5克植物油15克
    蒜蓉西蓝花

    　　1、将西蓝花去根、洗净，掰成小朵;蒜瓣剥去外皮洗净，剁成蒜蓉。

    　　2、净锅置火上，加入清水和少许精盐烧沸，放入西蓝花焯烫一下，捞出沥干。

    　　3、坐锅点火，加入植物油烧至四成热，先下入蒜蓉炒出香味，再放入西蓝花翻炒几下。

    　　4、然后加入精盐、味精调好口味，快速翻炒均匀，用水淀粉勾芡，淋入香油，出锅装盘即可。 

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    评论专区……

    [回复] #1
    访客 评论于 2011-2-21 10:58
    太太太棒了终于找到了！！

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