冬瓜减肥汤

健康美食网今天为您介绍几款很有效的冬瓜瘦身汤，做法简单易学。冬瓜减肥汤的减肥原理是因为冬瓜性寒味甘，化痰止渴，有润肺生津，利尿消肿的功效。

冬瓜减肥汤之冬瓜虾仁汤

将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内;冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后即可食用。

冬瓜减肥汤之冬瓜香菜汤

冬瓜500克，香菜25克，芝麻酱、葱白丝、精盐、味精、花椒、香油各适量。将冬瓜去皮、瓤，洗净，切成棋子大块;香菜择洗干净，切成小段;芝麻酱放小碗内，用香油调稀。

炒锅放入清水和冬瓜块，加几粒花椒、精盐同煮至熟，汤汁渐少时，将芝麻酱淋入锅内，不断炒浓，撒入味精炒匀，出锅装盘，上面放上葱丝一半香菜。炒锅洗净上火浇热，倒入少许香油，烧热后倒入葱丝和香菜上，再撒上一半香菜即成。

冬瓜减肥汤之冬瓜芦荟汤

芦荟3片、冬瓜半斤、红枣数个、雪梨一个、蜂蜜适量。芦荟冬瓜洗净切段，红枣雪梨洗净切块。

将冬瓜放入锅中，加入5杯水煮开，转小火煮至熟，再加入红枣、雪梨、芦荟及盐略煮即可。此汤最能预防肥胖和消除因肝火、燥热而引起的体湿与水肿。

冬瓜减肥汤最快简单的做法：

准备冬瓜200g，豌豆100g，豆腐200g

方法/步骤

准备材料：准备冬瓜200g，豌豆100g，豆腐200g。

切冬瓜、豆腐：将冬瓜洗净去皮切块，豆腐切小块，豌豆洗净，备用。

炒冬瓜：锅中倒入少许底油，倒入冬瓜块翻炒一会儿

加清水：随后倒入豌豆和豆腐块，倒入清水没过菜

煮开：待水煮开后，再煮两分钟即可关火。

完成：加入少许盐和香油，即可食用。

注意事项

冬瓜性寒凉，脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食。

冬瓜瘦身汤的减肥原理是冬瓜性寒味甘，有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿的功效。不仅如此，冬瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。而且冬瓜还富含维生素C，钾盐含量高，钠盐含量较低，对于有高血压、肾脏病、浮肿病的肥胖患者一样可以放心食用。减肥除了平常使用乐姿纷减肥外，食物减肥也是有作用的。

上面几种都是相当有效的冬瓜瘦身汤哟，现在您都知道冬瓜减肥汤怎么做了吧，喜欢喝的朋友根据自己的口味来选择适合你的冬瓜汤吧。