木瓜花生煲鱼尾的做法
所需配料:主料:鲩鱼头200g鲩鱼尾200g木瓜500g花生100g配料:新会陈皮1/2个姜3片盐所属菜系:私家菜菜品类别:热菜口味分类:咸鲜味主体工艺:煲制作时长:45分钟制作难度:中等菜品特色木瓜富含蛋白酶,花生富含优质蛋白,对女性来说这个是很好的滋补汤哦!
第1步
鱼头和鱼尾料理干净后加盐和姜片稍为腌渍;
第2步
木瓜去皮去籽切大块备用;
第3步
花生提前泡,陈皮也一样;
第4步
鱼头鱼尾先下油锅煎一下;
第5步
锅中先煮好开水,然后把所有材料加入到电饭煲中,煲约一个半小时;
第6步
最后加盐调味即可!