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素什锦

菜谱创建时间

创建时间:2012-09-08

6545人看过

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素什锦
素什锦的主料:
腐竹

腐竹适量

胡萝卜

胡萝卜适量

芹菜

芹菜适量

香菇

香菇适量

黑木耳

黑木耳适量

辅料:
调料:
素什锦的做法

用料:腐竹、胡萝卜、芹菜、香菇、黑木耳、花生米调料:盐、鸡精、白糖、料酒、酱油、八角、干辣椒、香油

素什锦做法:

  • 1、腐竹、芹菜斜切成条,胡萝卜切片儿(随意)、香菇对半切即可,黑木耳、花生米要用热水泡过;
    2、热油,5成热时放入腐竹翻炒,时间不要过长,然后将泡好花生米倒入,翻炒过后放入香菇,继续翻炒2分钟左右,往锅里加水,水量视菜量而定;
    3、差不多开锅时,加适量的盐、酱油、料酒、白糖、八角(2个)、干辣椒;
    4、一直用大火炖10分钟左右,汤汁收了一半的时候加胡萝卜和黑木耳,搅拌均匀;
    5、直到汤汁收差不多时放芹菜,翻搅,出锅前淋点儿香油即可。
  • 小贴士:
  • 该品食品蛋白含量高,易吸收,并且能摄取多种营养成分,冷热吃皆可。
    注:1.腐竹可换作烤麸、水面筋,做法一样。
    2.如不喜欢甜口儿的人,可以少放白糖,盐适量增加。
    3.油不要过多,会影响该菜的清爽口味。
    4.芹菜一定要最后放,且不宜长时间炖,要保留其清脆的口感。
    ps.这道菜其实更适合孕妇或产妇吃哦,o(∩_∩)o...哈哈!
     


来源:
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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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