芹菜猪肉蒸饺的做法
芹菜猪肉蒸饺原料:面粉600克,芹菜300克,猪肉末450克。
辅料:葱末50克,姜末10克,精盐8克,面酱10克,骨头汤200克,麻油15克,花生油20克。
芹菜猪肉蒸饺的做法:
(1)将芹菜择洗干净,用开水焯一下,凉水冲凉,挤去水分,切成末,备用。
(2)炒锅内倒入花生油烧热,放入猪肉末煸炒,待七八成熟时,加入面酱、姜末、精盐,用骨头汤把肉打开出锅,晾凉后放入芹菜末、葱末、麻油,搅拌均匀,即成馅料。
(3)将面粉用七成沸水烫成“雪花”状,晾凉,再倒入三成凉水揉匀成团,搓成长条,制成约每50克3个剂子,将剂子按扁,擀成圆皮,包上馅,捏成月牙形饺子,即成蒸饺生坯。
(4)将蒸饺上屉,用旺火沸水蒸约10分钟,即可食用。
芹菜猪肉蒸饺特点:此饺皮薄馅足味道鲜美。
爆炒猪肉保住营养
中国人牛羊肉吃的少,瘦猪肉比较多,红烧排骨、青椒肉丝都是经典的家常菜肴。北京大学第三医院营养科主任李百花介绍,相对于牛羊肉来说,瘦猪肉的营养优势在于含有丰富的B族维生素,能调节新陈代谢,维持皮肤..[更多]