青椒牛肉丝的做法
青椒牛肉丝
主料:青椒200克,牛肉150克,胡萝卜l/,2根。
调味料:植物油、蒜末、葱段、酱油、白糖、盐、水淀粉各适量。
青椒牛肉丝的做法
1.牛肉洗净,切丝,备用。
2.青椒、胡萝卜洗净切丝。
3.取一容器,倒入植物油,以微波高火加热2分钟后,放入蒜末、葱段,再用高火加热1分30秒。
4.将酱油、白糖、盐、水淀粉放入牛肉丝中拌匀,倒入3中盛葱、蒜的容器内微波高火加热3分钟,再将青椒丝、胡萝卜丝放入,拌匀,加盖密封,用微波高火加热2分钟即可。
特色介绍:肉烂椒嫩,味道爽口。
常吃牛肉的十大惊奇好处
1 牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。..[更多]