牛肉苦瓜汤的做法
牛肉苦瓜汤
用料：苦瓜500克，木棉花3朵，牛肉300克，盐少许。
牛肉苦瓜汤的做法
(1)苦瓜去瓜瓤、仁，洗干净，切成片状。木棉花、牛肉洗干净。午肉切片。
(2)瓦煲放入清水，用猛火煲至水滚放入苦瓜、木棉花，改中火继续煲45分钟。加牛肉和少许盐，稍滚，牛肉熟透，即可饮用。
功效：清热祛火，解毒，去脂减肥。
常吃牛肉的十大惊奇好处
1 牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。..[更多]