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什锦凉拌粉丝

菜谱创建时间

创建时间:2011-11-21

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什锦凉拌粉丝
  • 栏目:减肥瘦身 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
什锦凉拌粉丝的做法

什锦凉拌粉丝的做法(素菜-夏日美眉减肥餐)



什锦凉拌粉丝的做法(素菜-夏日美眉减肥餐)



材料:


绿豆粉丝50克,胡萝卜30克,芹菜5根,黄豆芽30克


调味料:


陈醋1大匙,砂糖1小匙,盐1/8小匙,生抽1大匙,芝麻香油1小匙,蒜蓉5克


制作方法:什锦凉拌粉丝的做法(素菜-夏日美眉减肥餐)



什锦凉拌粉丝的做法(素菜-夏日美眉减肥餐)



1.将芹菜,胡萝卜切细丝,黄豆芽折去根部,大蒜剁成蓉。
2.绿豆粉丝,提前用冷水泡软。
3.锅内烧开水,放入芹菜,胡萝卜丝,黄豆芽氽烫1分钟。
4.再放入泡软粉丝氽烫1分钟。
5.将氽烫好的材料过凉水后,浸入冰水中约5分钟,取出沥干水。
6.将调味料事先在碗内调匀,至砂糖溶化。
7.将调味料淋在材料上,拌匀即可。


制作心得:


1.氽烫过的材料一定要沥干水才好拌调料。
2.有时间的话,可以将芹菜,胡萝卜,黄豆芽分开烫,芹菜烫的时间较短。



来源:
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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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