减脂牛排的做法
主料： 牛排适量 红酒适量 洋葱适量 中级初榨橄榄油适量 辅料： 黑胡椒适量 迷迭香适量 苦菊适量 小番茄适量 盐适量
1. 将牛排用肉锤或刀背敲至断筋。
2. 把少许品利中级初榨橄榄油倒入碗中，再加入黑椒碎，迷迭香，少许盐和红酒充分搅拌，作为腌料备用。
3. 将牛排放入调好的腌料里浸泡3-4分钟。
4. 热锅，将腌制好的牛排放入康宁陶瓷铸铝锅里煎制，等肉身变色后加入红酒，至两面煎熟。
5. 把洋葱切碎，放入锅中底油中炒至变色，再加入黑椒碎和少量水，煮至浓稠，放少许盐调味，盛入碗中作为蘸料。减脂牛排的做法 步骤5