(图)木瓜银耳汤

女人春季要多吃的超级美容食物——木瓜银耳汤

今年的清明节小长假，对于我来说真的很忙碌。第一天跟家人回老家扫墓，上山的时候还微风拂面，还没等下山，就下起了大片大片的雪花，不一会儿就覆盖了全身，成了一个雪人。难道老天也在同我们一同祭祀先人么？

第二天又跟同学聚会，玩得那叫一个high，跟同学在一起就是敞开心扉放松快乐！唯一遗憾的就是吃过饭一起去嗨歌的时候，我发现同学们唱歌怎么都那么好，好得让我自卑。这些年光围着老公儿子转了，那些光怪陆离的夜生活真的离我好遥远。看起来我可能比他们显得年轻，但平时的生活似乎真的不如他们丰富多彩。几个多年不见的同学说我看起来还是那么纯真，可是在儿子口中我却是“落伍了”、“OUT了”，小屁孩能蹦出这样的词儿，也让我目瞪口呆了！

趁着大好春光，阳光明媚，昨天出去练车了。报名好长时间了，因为怕冷，一直没有练过，昨天到了练车场，发现练车的人真多，我耗费了一整天的时间，只不过在上下午各摸了一次车，总算是能把车开走了。

可是，昨天的风也好大啊，排队等待练车的时候，就一直在大风中凌乱着，不只是感觉皮肤干燥，似乎连心里也是干燥的，回家就给自己煲了一锅美容汤。女人吗，就是要对自己好一点，对吧？

木瓜银耳汤

原料：木瓜半个，银耳一朵，莲子50克，枸杞25克。

调料：冰糖50克。

木瓜银耳汤的做法

1．木瓜切一半备用，莲子洗净。

2．银耳和枸杞放在冷水中浸泡30分钟左右。

3．木瓜去皮去籽切成块，银耳撕成小块，所有原料备好。

4．锅中放入适量水，烧开后转小火。

5．将银耳、莲子和冰糖放入，煮约30分钟。

6．放入木瓜快和枸杞再煮5分钟后关火，养人的木瓜银耳汤就做好了。

木瓜的功效与作用

瓜别名宣木瓜、木瓜实、海棠梨、铁脚梨，为蔷薇科植物贴梗海棠的果实。果实球形或长圆形，果皮为紫红色或红棕色，有不规则的深皱纹，果肉为红棕色、中心部分是棕黄色。木瓜的功效：木瓜性味酸、温，和胃化湿，舒筋活络。主治吐泻腹痛、腓肠肌痉挛、湿痹、腰膝无力、脚气

特别提示：

1．木瓜最好不要选熟得太透的，青皮的最好，因为青皮木瓜美容丰胸效果最好。

2．银耳和莲子要先煮，喜欢吃软烂的把银耳煮至快要溶化更软糯。

3．木瓜和枸杞要最后放，煮几分钟就好，时间长营养就流失了。

4．放点大枣和百合也不错，这个就随你口味了。

银耳的营养价值

银耳别名雪耳、桑鹅、白耳、白耳子、白木耳、银耳菌、五鼎芝，为银耳科植物银耳的子实体，胶质，半透明，柔软有弹性，形似菊花形、牡丹形或绣球形。全国大部分地区均有栽培，也有野生。