做腐皮黄鱼包的做法
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白面的营养分析：
面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。
腐皮黄鱼包的主料：大黄鱼800克,油皮500克
腐皮黄鱼包的辅料：火腿40克,小麦面粉20克,猪油（板油）50克
腐皮黄鱼包的调料：植物油100克,料酒5克,盐4克,味精2克,香油1克,胡椒粉1克,大葱10克
教您腐皮黄鱼包怎么做，如何做腐皮黄鱼包才好吃:
1. 火腿，板油切成碎末；豆腐皮每张切成三角状6小块；面粉加水调成粘稠状。
2. 鱼处理干净，去骨取肉，切丝，加火腿、板油及，盐、味精、香油、胡椒粉、葱花，搅匀。
3. 将鱼肉分置豆腐皮上包成春卷状，以面粉糊粘住。
4. 热锅加油倒入包好的腐皮黄鱼，炸至金黄色，捞起即可。
腐皮黄鱼包的制作要诀：
1. 本品有油炸过程，需备植物油约500克。
2. 欲减肥者或糖尿病患者可改用清蒸方式享制。
小帖士：
大黄鱼：黄鱼不能与中药荆芥同食；吃鱼前后忌喝茶；不宜与荞麦同食。
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