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芝麻鸡翅

菜谱创建时间

创建时间:2014-06-02

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芝麻鸡翅
  • 栏目:药膳食疗 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
芝麻鸡翅的做法
[db:原料] 芝麻鸡翅
芝麻鸡翅
鸡肉嫩滑,色香味浓。
材料:
鸡翅,推荐配方:调料1:剁椒   (也可以用豆豉或者黑胡椒,按个人口味放),盐,味精 各适量,白糖   三小勺以上(个人觉得甜一点比较好吃),蚝油   两至三勺,酱油   少许(增色用),黄酒   一至两勺,蒜泥,姜泥,调料2:蜂蜜   (放蜂蜜是因为其具有增亮效果,做出来的比较好看一点。),黄油   (没有黄油可以用色拉油或麻油代替。但是黄油有特殊的,      香味,这就是为什么麦当劳的薯条比肯德基的好吃!),熟芝麻,葱花
做法:
先把鸡翅洗净,甩干水分,背面划上几刀,这样可以更加入味。放入微波炉碗内,将调料1倒入,拌均,腌制半个小时以上。(调料最好能够把鸡翅都淹没。如果太少,再放点蚝油和黄酒,但也别太多了,因为鸡翅加热后会出水的,当心水会溢出。如果没有蚝油可以用酱油代替,但个人觉得还是蚝油比较好吃点^_^)
腌制完成后,先放入黄油,注意,要放均匀一些。淋上蜂密,然后放入微波炉内高火四分钟。
时间到后,取出,将鸡翅翻面,再淋上蜂蜜,再转四分钟。好了之后,再检查一遍鸡翅是否全部熟透,可别做成一边熟的一边没熟啊~~~如果没有熟透的,再把生的一面放在上面,转两分钟即可。
将鸡翅放入稍有深度的碗内,再淋上酱料,洒上熟芝麻和葱花即可。OK完成!
芝麻营养分析:
1. 芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用;
2. 芝麻中含有丰富的维生素E,能防止过氧化脂质对皮肤的危害,抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚,可使皮肤白皙润泽,并能防止各种皮肤炎症;
3. 芝麻还具有养血的功效,可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。
小诀窍:
不要用太深的微波炉碗,否则受热会不均匀,建议用平的那种。
鸡翅不要转太长时间了,老了就不好吃了。
千万不要做成生的,那可太失败了~~
如果没有熟的芝麻,可以淋上后。用微波小转会儿。
好了,学会了吧,够简单的吧。


来源:
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访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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