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砂锅菜心五花肉

菜谱创建时间

创建时间:2014-05-06

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砂锅菜心五花肉
  • 栏目:药膳食疗 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
砂锅菜心五花肉的做法
[db:原料] 砂锅菜心五花肉原料:白菜心两颗(或者白菜她亲妹妹 — 娃娃菜)、五花肉200克、干辣椒8颗、红尖椒6颗
砂锅菜心五花肉调料:食用油适量、盐2茶匙、豆豉3茶匙、高汤1汤匙、酱油1茶匙、蒸鱼豉油0.5汤匙、香油1茶匙、五香粉1茶匙,鸡精少许
砂锅菜心五花肉
砂锅菜心五花肉的做法
1、2.、5、将白菜老叶摘掉,取里面比较嫩的部分(如果用娃娃菜,也要把外面一两层的叶子摘了);五花肉切成1毫米的薄片;菜心(或娃娃菜)先对半切,然后再一半均匀切成三条待用;红尖椒整棵切一道刀口待用;
3、五花肉用盐1茶匙、五香粉1茶匙、酱油1茶匙腌15分钟;
4、锅内入油,烧至八成热,入五花肉片爆油,加盐1茶匙、豆豉3茶匙一起煸炒,炒到肉片有一点点焦,将肉片连油一起倒入旁边小火加温的砂锅内慢煲;
6、锅内入油,烧至五成热,入干辣椒、红尖椒爆香,接着入菜心煸炒几下断生,加高汤1汤匙、蒸鱼豉油0.5汤匙,将全部材料倒入有肉片的砂锅内一起慢煲10-15分钟,最后入鸡精拌匀,淋上香油即可。
TIPS
1、豆豉最好用浏阳豆豉。
2、五花肉最好在冰箱冻过,拿出来自然解冻到半硬的时候切,这样很容易切的薄。
3、菜心入炒锅内断生时间不可很长,后面还要用砂锅煲。
4、五花肉片炒至到有一点点焦,口感会更好,但不是焦到发黑啊,就是有一点点金黄即可。
5、炒锅内油都不要放太多,因为煸炒五花肉时,会有很多油炼出来。


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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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