板栗芡实莲子炖猪脊骨的做法
主料：板栗肉80克，芡实、莲子各50克 配料：猪脊骨500克，红枣5个，生姜3片
板栗芡实莲子炖猪脊骨的做法讲解这道菜不但有助于消除疲劳，强身健体的功效，而且对壮阳、健肾、敛湿、固精有很好的改善。因板栗芡实莲子炖猪脊骨做法简单所以在家里可以常做。
板栗芡实莲子炖猪脊骨的营养功效：这道菜不但有助于消除疲劳，强身健体的功效，而且对壮阳、健肾、敛湿、固精有很好的改善。
板栗芡实莲子炖猪脊骨的做法：
1.先将上述材料洗净，芡实与莲子稍浸泡。
2然后在把猪脊骨切断;红枣去核。
3.把所有食材放入炖盅，加冷开水1200毫升(约5碗水量)开始炖
4. 小火盖炖约3小时，进饮时下盐即可。