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什锦鱼球粥

菜谱创建时间

创建时间:2012-07-28

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什锦鱼球粥
  • 栏目:药膳食疗 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
什锦鱼球粥的做法

什锦鱼球粥

用料:白米200克,鲮鱼1条,火腿100克,瑶柱15克,粉条50克,生菜400克,精盐、芡粉、葱花各适量。

什锦鱼球粥的做法

(1)将瑶柱用清水浸透,取出撕成细丝。

(2)将侵洗净,注入3000克清水,置旺火上。白米淘洗干净,沥干,用少许精盐拌匀腌制。待水滚沸,下米,再滚沸后,改用小火继续加热,待米粒开花后,放进瑶柱同煲。

(3)将鲮鱼起出净肉,洗净,先切成薄片,后剁成茸,加上味精、芡粉、葱花,用力搅至起胶待用。

(4)把火腿切成细丝。生菜洗净,切成细丝,加少许盐和花生油拌匀腌5分钟,然后,挤去菜水待用。

(5)粉条切成段,入油锅内炸香捞出。鲮鱼肉用手挤成小鱼丸待用。

(6)待瑶柱粥煲1小时后,放进鲮鱼丸,待滚沸,加盐调味,放进生菜丝,再次滚沸,放入火腿丝搅匀,略滚即可。食时加炸香的粉条段和葱花。

功效:补中开胃,益气痢,逐水利湿。


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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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