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13天减肥法のDay2
西红柿酸汤
低卡减脂瘦身餐——绿豆
葱花蛋羹
减肥餐-香菇鸡肉煲仔饭
双椒炒魔芋
虾米炖蛋
蜂蜜苦瓜汁
红糖燕麦能量棒<
豆豉蒸鳕鱼
凉拌柠檬鸡丝
基础欧包
低卡瘦身紫菜蛋炒饭
泉水煮萝卜
减肥餐：土豆虾仁沙拉
低卡减脂瘦身餐——鲍杏
清煮甜玉米
香蒸鸡胸肉
柠檬薏米水
鸡肉杂蔬烧烤
13天减肥法のDay4
无油全麦核桃蛋糕
无油无糖减肥利器爆米花
夏日西红柿冰沙
西柚减肥
无油香葱火腿吐司
炒紫甘蓝
金枪鱼全麦三明治减肥利
原料：
鸡蛋土豆沙拉
上汤娃娃菜
韩式海鲜豆腐汤
彩椒海鲜菇
小排骨冬瓜汤
红豆薏米水
红豆蓉
红枣木瓜银耳汤
水煮蛋果蔬色拉