胡萝卜苹果汁的做法
胡萝卜苹果汁的做法（饮料-事后紧急减肥法）
1跟大家推荐下我的紧急减肥法哈：
1）早餐照常吃，不控制食量，不限制品种。
2）午餐时，先喝一杯胡萝卜苹果汁，再吃1两米饭，少量蔬菜，不吃肉。
3）晚餐时，先喝一杯胡萝卜苹果汁，再吃一份蔬菜炒蘑菇（约3两，大概一平盘吧），如果觉得没有主食难以接
受，可以佐一碗白粥。
4）此方法，坚持三天，如果能坚持超过30分钟的锻炼，效果会更好。
这个方法，是我每次吃多后，紧急的，有效的，不靠绝食的，健康的减肥方法。尤其适合每年的节假日之后。
单独喝胡萝卜汁，很多人难以接受，放一个苹果进去可以中和胡萝卜的味道，会较容易接受，放2片姜片一起榨汁，口味会更好。冬天的时候，就喝常温的，夏天时，冰镇后更好。
鲜榨的果汁，趁着刚榨出来时喝，是最好的。有空儿，试试看吧。
我的减肥果汁
原料：胡萝卜3根苹果1个姜2片
做法：
1）胡萝卜去皮切块，苹果洗净后去核切块，姜去皮切片（只需要2片而已）。
2）将胡萝卜，苹果，姜放入榨汁机，开动开关榨汁即可。
超级啰嗦：
**如刚才所说，这款果汁放了苹果是为了中和胡萝卜的味道，而放2片姜，会让果汁的口感更好。
**我不推荐，纯节食减肥方式，健康的减肥，才是我们最需要的。因此，这款果汁，要搭配少吃，锻炼的方法，才更有效哈。
