▶吃喝吧与你一起寻找、分享美食乐趣!!

登陆 注册
手机版| 官方微信:chiheba 扫一扫| 设为首页 | 收藏本站

杜坎减肥菜 零食-鸡米花

菜谱创建时间

创建时间:2018-04-03

161人看过

查看评论 0条

杜坎减肥菜  零食-鸡米花
  • 栏目:减肥瘦身 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
杜坎减肥菜 零食-鸡米花的做法
鸡胸肉 1块
料酒 适量
少许
五香粉 适量
辣椒粉 适量
花椒盐 适量
燕麦麸 25-30克

鸡胸肉去筋膜,切小丁,加入料酒盐五香粉辣椒粉拌匀,腌半小时以上

腌好的鸡肉裹上燕麦麸 ,不要重叠的放在盘中

微波炉烧烤档正面三分,取出搅匀翻个,反面三分

取出撒入花椒盐 就OK啦


来源:
tags:

猜您喜欢的菜谱

评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

用户名: 密码: 找回密码注册新用户

减肥瘦身
最新菜谱
瘦身食谱 春天小炒

瘦身食谱 春天小炒

做法: 各种春天的食材 适量

减肥蔬菜泡菜汤

减肥蔬菜泡菜汤

做法: 各种蔬菜

巫婆汤 速效减肥 7日瘦身汤

巫婆汤 速效减肥 7日瘦身汤

做法: 洋葱 一个

杜坎减肥菜  零食-鸡米花

杜坎减肥菜 零食-鸡米花

做法: 鸡胸肉 1块

热门菜谱