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减肥食谱第1天-早餐

菜谱创建时间

创建时间:2018-04-03

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减肥食谱第1天-早餐
  • 栏目:减肥瘦身 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
减肥食谱第1天-早餐的做法
鸡蛋 两只
西红柿 半只
黄瓜 1/4根
燕麦片 半勺
纯牛奶 250ml
黑芝麻粉 半勺

1. 水煮鸡蛋。煮开2分钟后关火,用预热焖熟。

2. 牛奶倒入奶锅,加入燕麦片,煮开后加入黑芝麻粉。

3. 西红柿、黄瓜切成一口大小,煮熟的鸡蛋切半,装盘,撒黑胡椒粉、盐。

4. 牛奶燕麦片装碗儿。

5. 开动!

减肥食谱第1天-早餐的做法 步骤1


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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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