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三色金枪鱼沙拉

菜谱创建时间

创建时间:2018-04-02

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三色金枪鱼沙拉
  • 栏目:减肥瘦身 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
三色金枪鱼沙拉的做法
金枪鱼罐头 1个
鸡蛋 1个
玉米粒 少许
生菜 1棵
番茄 1个
小黄瓜 3根
黑胡椒 少许
橄榄油 少许
姜汁沙拉酱 少许
美奶兹 少许

生菜洗干净切成小段,黄瓜随意切成丁,番茄切丁。

鸡蛋冷水入锅,水开后继续煮5分钟,接着把鸡蛋捞出泡冷水冷却。鸡蛋冷却后,一切为六

金枪鱼罐头倒去里面的水,用少许美奶兹拌均匀。

玉米粒过热水30秒捞出,冷却。

把生菜,黄瓜,番茄丁,玉米粒混合在一起,最后放上拌好美奶兹的金枪鱼以及鸡蛋。加上少许黑胡椒,橄榄油即可。可以根据个人喜好淋上少许沙拉酱。


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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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