花生蜜枣栗子羹的做法
菜系及功效:补血食谱
花生蜜枣栗子羹原料：花生仁100克，蜜枣20枚，栗子肉100克，冰糖适量。
花生蜜枣栗子羹的做法：
将花生仁、蜜枣、栗子肉分别洗净，同放入砂锅中，加水适量，用大火煮沸后转用小火煎煮至原料熟烂，加冰糖调味，再稍煮即成。
花生蜜枣栗子羹功效：健脾，益气，养血。
保健饮用：佐餐食用。可用于血小板减少等症的辅助食疗。
蜜枣的功效
蜜枣因其制作时用料不一样，故有许多不同种类和名称，如金丝蜜枣、伊拉克蜜枣等，但他们的营养成分及性味大同小异。每100克蜜枣中含有蛋白质1.3克、脂肪0.1克、糖77.2克、热量1317千焦。..[更多]