13天减肥法のDay2

西红柿酸汤

低卡减脂瘦身餐——绿豆

葱花蛋羹

减肥餐-香菇鸡肉煲仔饭

双椒炒魔芋

虾米炖蛋

蜂蜜苦瓜汁

红糖燕麦能量棒<

豆豉蒸鳕鱼

凉拌柠檬鸡丝

基础欧包

低卡瘦身紫菜蛋炒饭

泉水煮萝卜

减肥餐：土豆虾仁沙拉

低卡减脂瘦身餐——鲍杏

清煮甜玉米

香蒸鸡胸肉

柠檬薏米水

鸡肉杂蔬烧烤

13天减肥法のDay4

无油全麦核桃蛋糕

无油无糖减肥利器爆米花

夏日西红柿冰沙

西柚减肥

无油香葱火腿吐司

炒紫甘蓝

金枪鱼全麦三明治减肥利