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中式烤鸡

菜谱创建时间

创建时间:2014-01-31

39人看过

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中式烤鸡
  • 栏目:私家菜 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
中式烤鸡的做法



用料 :

小母鸡 一只、 生姜
大葱 、五香粉
姜粉 、蚝油
芝麻油 、老抽
生抽 、盐
辣椒粉 (根据自己口味选择辣度) 、白胡椒粉
白芝麻 (炒香做点缀用)

做法 :

1、五香粉半勺,姜粉一小撮,蚝油两勺,老抽一勺,生抽两勺,芝麻油一勺,辣椒粉两勺(辣椒粉多一些 可以帮助腌料附着在鸡身),白胡椒粉一小撮,盐半勺,把以上原料配好在碗里混合均匀
生姜切大片,葱切段,稍微撒一点盐抓抓备用
2、鸡清理干净,绑好(不绑好烤的时候容易张牙舞爪影响美观),肚子里填入步骤2的葱姜料。放入塑料袋中,倒进腌料,扎好袋口。用手揉捏至腌料均匀分布,这样基本不会弄脏手
腌制的鸡放入冰箱里过夜(大约12小时)
3、烤箱预热180度,放入烤鸡,袋子里剩下的腌料也一并倒入,烤盘盖上锡纸焖烤25分钟,这样可以防止鸡肉失水过多口干发柴。取出烤鸡,烤箱温度升到220度,用一把刷子把烤盘底部的辣椒粉和湿料均匀刷在鸡身,入烤箱继续把鸡皮烤至出油。中途可翻面一次使受热均匀
我这只小鸡花了50分钟。更大的鸡请酌情调整烘烤时间。鸡大腿是肉最厚的部位,拿一个竹签扎进去,如果不留出血水,整只鸡就完全烤熟了
4、烤好后撒上现炒香的白芝麻,盛盘上桌

小贴士:

这个遵循我减肥法的低糖原则...刻意没有加糖 觉得如果有红糖或蜂蜜应该更棒一些


来源:
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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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