花式吐司+煎蛋的做法
超爱的一套早餐!味道上清新、爽口,营养上丰富、均衡,操作上简单、快捷!
同样是比较适合夏日的早餐--应季的黄瓜、桃子,清爽的自制樱桃果粒酸奶,夏日的早上吃上几口,爽口爽心!
【材料】
花式吐司:吐司沙拉酱黄瓜罐装甜玉米粒金枪鱼罐头
果粒酸奶:自制酸奶(牛奶、酸奶菌、蜂蜜)樱桃果酱
另外还有鸡蛋和水果
【做法】
一、提前做好酸奶,然后入冰箱冷藏,吃之前提前取出一小会儿,以免过凉伤及肠胃
酸奶菌用少许牛奶化开,然后倒入剩下的牛奶,盖盖,定时。时间到,酸奶也就凝固了,之后冷藏即可。
吃的时候放入樱桃果酱中的果粒,再调入蜂蜜
二、煎蛋(没啥可说的)
三、花式吐司
1.黄瓜洗净去皮切丁;罐装甜玉米粒捞出沥干水分,最好用厨房纸巾把水分吸干;准备好金枪鱼罐头;
2.3.取一片吐司,抹上沙拉酱;