土豆炒韭菜的做法
新春后吃土豆要注意的六条经验
1.别吃老土豆：现在的老土豆没法吃了，都长芽了。
2.新土豆苦涩：新土豆现在已经上市了，但新土豆全有苦涩的味道。
3.三天少一成：新土豆吃多少买多少，一个也不多买。因为隔三天再买，土豆的涩味就少一点。
4.埋在花盆中：如果买的多，回家后就埋在花盆中，可以减少苦涩的味道。
5.快速去涩法：土豆切片或切条后，用水泡透，控干水分后，入油锅炸熟，去涩最快。
6.对冲去涩法：新春韭菜的辛香，能冲掉新土豆的苦涩味道。
土豆炒韭菜
主料：土豆2个
辅料：韭菜150克；鸡蛋2个；干辣椒；葱姜蒜均适量。
调料：盐3克；酱油15克；鸡精3克。
土豆炒韭菜的做法
1.先看看原材料：韭菜切寸段；干辣椒切段；葱姜蒜切片。鸡蛋打散备用。
2.鸡蛋炒成块备用。
3.土豆顶刀切成5毫米厚片。泡入水中。
4.将土豆片捞出，控干水份，入油锅炸制5分钟以上，直到土豆片硬挺，捞出备用。
5.锅中放油，爆香葱姜蒜；干辣椒后，倒入炸好的土豆片，调入15克酱油，加入2汤匙清水，焖制10-20秒。
6.倒入韭菜和鸡蛋，翻炒20秒，即可出锅。
土豆的功效与作用
土豆既可作主食，又可当蔬菜，营养丰富。含有蛋白质、糖、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁及维生素Ｃ、Ｂ1、Ｂ2、Ｂ3、胡萝卜素、胶质、柠檬酸、乳酸、钾等成分。功能：可健脾和胃，益气和中。适用于治疗胃及十二指肠溃疡、慢性胃疼、习惯性便秘、皮肤湿疹等症。土豆含热量..[更多]