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龙利鱼炒米饭

菜谱创建时间

创建时间:2018-04-23

10人看过

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龙利鱼炒米饭
  • 栏目:私家菜 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
龙利鱼炒米饭的做法

    龙利鱼作为优质海洋鱼类,其脂肪中含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化之功效,对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。



主料:龙利鱼500g  剩米饭1小盆
辅料:新奥尔良腌料适量  料酒适量  生菜适量  盐适量  生抽适量  孜然粒适量  葱适量 

龙利鱼炒米饭的做法
1.龙 利 鱼 切小块,放入盆中。
2.放入新奥尔良腌料,料酒,抓匀腌制十分钟。
3.葱切碎。
4.生菜切碎
5.剩大米饭弄散一点。
6.锅中放油,油热后放入葱花爆香。
7.放入龙利鱼,炒至变色。
8.放入生菜,倒入适量生抽,盐炒匀
9.倒入剩米饭炒匀。
10.撒上孜然粒,炒匀即可
11.盛入碗中


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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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