五行瘦身餐的做法
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青瓜、奇异果
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各1个
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绿茶粉
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1勺
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低脂乳酪（低脂酸奶）
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若干
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苹果连皮、蕃茄、胡萝卜
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各1小个
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菠萝、木瓜
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各1块
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香蕉、梨
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各1个
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黑豆浆
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1盒
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第1日. 木瘦甘露 –青瓜、奇异果各1个、绿茶粉1茶匙、低脂乳酪
第2日. 火瘦甘露 –苹果连皮、蕃茄、胡萝卜各1小个、低脂乳酪
第3日. 土瘦甘露 –菠萝、木瓜各1块、低脂乳酪
第4日. 金瘦甘露 –香蕉、梨各1个、低脂乳酪
第5日. 水瘦甘露 –黑豆浆1盒、低脂乳酪
滋补姜枣茶：姜汁1茶匙或姜2片、5粒红枣、红糖1菜匙及1碗水。用中小火煮15分钟即可