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纯燕麦饼干

菜谱创建时间

创建时间:2018-04-02

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纯燕麦饼干
  • 栏目:减肥瘦身 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
纯燕麦饼干的做法
即食燕麦 170克
鸡蛋 1个
蜂蜜 40克
红糖 35克
植物油 10克

准备食材,15个燕麦饼干的量。

纯燕麦减肥零食饼干的做法 步骤1

混合所有材料这款燕麦饼干的制作真的是很简单!粗暴的说来,只要把准备好的所有材料揉在一起就可以。不过,每一个材料都要混合均匀了,才能做出完美红糖色的燕麦饼干噢!

纯燕麦减肥零食饼干的做法 步骤2

鸡蛋打散后加入蜂蜜,植物油拌匀。蜂蜜几乎可以当做液体的糖来使用。

纯燕麦减肥零食饼干的做法 步骤3

红糖也有甜度,热量却比白糖要低,并且调味后烤出来的饼干有特殊的香味,很有特色!强烈建议此处的红糖不要用白糖代替噢!

纯燕麦减肥零食饼干的做法 步骤4

搅拌均匀。

纯燕麦减肥零食饼干的做法 步骤5

燕麦片加入后可以拿个小勺子从下往上,翻动来搅拌。因为之前的混合物是比较稀的,所以虽然燕麦片的量比较大,也是很容易就能拌开的。

纯燕麦减肥零食饼干的做法 步骤6

已经被红糖染色啦,很美的焦黄色,如果略有些红糖块比较大,拌不散也不要紧,但不能过多。

纯燕麦减肥零食饼干的做法 步骤7

因为没有添加任何的粉类,所以燕麦不是那么容易成型。可以先拿勺子挖一些在手上,握紧捏一下,会好定型一些。

纯燕麦减肥零食饼干的做法 步骤8

大小按个人的喜好来就行,稍薄一些的话烤出来会更脆,视频中的饼干大约1厘米的厚度。

纯燕麦减肥零食饼干的做法 步骤9

烤盘里垫上油纸,预热烤箱,160℃,烤20分钟。

纯燕麦减肥零食饼干的做法 步骤10

刚出炉的燕麦饼干是有些软的,放凉后就会变脆,吃不完的饼干要保存好,避免受潮。

纯燕麦减肥零食饼干的做法 步骤11

燕麦,红糖,健康又低热量的美味,解馋又不会增加负担。搭配一杯红茶,适合夏天的清爽感觉,赶紧试试吧!

纯燕麦减肥零食饼干的做法 步骤12


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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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