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减肥圣品豆渣牛奶蔬菜饼

菜谱创建时间

创建时间:2014-06-30

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减肥圣品豆渣牛奶蔬菜饼
  • 栏目:减肥瘦身 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
减肥圣品豆渣牛奶蔬菜饼的做法
豆渣熟的
面粉,中筋粉,小麦淀粉 和豆渣一比一
牛奶 适量
胡椒粉 爱吃多放
蔬菜丝 爱吃多放
胡椒粉颗粒 可忽略
鸡蛋 1颗
油,橄榄油,我加亚麻籽油
  1. 豆渣面粉加个鸡蛋拌匀,

    减肥圣品豆渣牛奶蔬菜饼的做法 步骤1
  2. 加牛奶,为啥我说适量,就是一点一点加,加到变成流动的糊状不要太水就行了,调入盐和胡椒粉,我爱吃颗粒的还放了颗粒状的

    减肥圣品豆渣牛奶蔬菜饼的做法 步骤2
  3. 重头戏!每天都要吃到蔬菜才健康对吧!蔬菜多放这饼的分量就变多。po主这是超市直接买的百菜丝超级方便的

    减肥圣品豆渣牛奶蔬菜饼的做法 步骤3
  4. 一点油,正反两面弄熟就好了。这个很好熟,弄厚了也不怕。就好啦!

    减肥圣品豆渣牛奶蔬菜饼的做法 步骤4
  5. 就能吃啦!


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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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