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把肉吃出花样--菊花肉(切肉不断小窍门)

菜谱创建时间

创建时间:2014-06-15

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把肉吃出花样--菊花肉(切肉不断小窍门)
  • 栏目:药膳食疗 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
把肉吃出花样--菊花肉(切肉不断小窍门)的做法
[db:原料] 把肉吃出花样--菊花肉(切肉不断小窍门)
工具/原料
橄榄油、里脊肉200克,盐一小勺
(可能不是很准确,我每次都估摸着放),
酱油少许,料酒、淀粉和面粉、
蛋液、橄榄油、番茄酱,糖少许
步骤/方法
1、把一整块肉切成菊花形,先竖着切成条,下面一定不要切断。
再转90度竖切成菊花形。然后分割成四等份量,即成小菊花。
2、用酱油,料酒、盐,还可以放一点胡椒粉腌制至少半个小时至肉入味。
3、将腌制好的肉蘸一层鸡蛋液,然后蘸层干面粉和淀粉的混合粉
4、锅中倒入橄榄油烧制六成热后放肉炸透即可。
5、生菜垫底,将炸好的肉摆在盘中
6、锅中倒入少许橄榄油,放入番茄酱炒一下,加一点点糖
倒入水煮开,最后放一点水淀粉煮至粘稠后倒在炸好的肉上即可。可撒一点白芝麻!
把肉吃出花样--菊花肉(切肉不断小窍门)

注意事项
1、与草本植物油不同,橄榄油因为其抗氧性能和很高的不饱和脂肪酸含量,使其在高温时化学结构仍能保持稳定。使用普通食用油时,当油温超过了烟点,油及脂肪的化学结构就会发生变化,产生易致癌物质。而橄榄油的烟点在摄氏 240-270 度之间,这已经远高于其它常用食用油的烟点值,因而橄榄油能反复使用不变质,是最适合煎炸的油类。
2、可能手忙脚乱的原因,有些步骤图可能不是那么详细,具体的看一下做法吧哈!
切肉小窍门---切肉的时候,把两支筷子垫在肉的两边,竖着切好后,转90度再把筷子换到另两边,再竖切。可把肉放在冷藏里冻至变硬后再切,效果会更好的。


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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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