▶吃喝吧与你一起寻找、分享美食乐趣！！

登陆 注册
手机版| 官方微信：chiheba 扫一扫| 设为首页 | 收藏本站
搜索吃喝吧菜谱
高级搜索 使用帮助
  • 首 页
  • 菜谱大全
  • 美食天下
  • 养生菜谱
  • 乐在厨房
  • 食材大全
    • 享受美食 分享快乐
    首页 女性频道 美容养颜 燕窝银耳莲子羹
    美食天下菜谱提供

    美食天下菜谱

    燕窝银耳莲子羹

    菜谱创建时间

    创建时间：2014-04-29

    66人看过

    查看评论 0条

    燕窝银耳莲子羹
    • 栏目：美容养颜 工艺：煮
    • 口味：咸味 难度：新手尝试
    • 烹饪时间： 人数：0人份
    主料：
    辅料：
    调料：
    燕窝银耳莲子羹的做法
    [db:原料] 燕窝银耳莲子羹

    燕窝银耳莲子羹

    原料：冰糖燕窝70g、银耳10g、莲子10g、红枣10个

    做法：

    1.银耳用温水泡发，去除根部；莲子、红枣洗净备用

    燕窝银耳莲子羹

    2.锅内入水煮沸，放入银耳、莲子、红枣煮沸转小火

    3.待银耳煮至软烂时倒入冰糖燕窝稍煮即可

    燕窝银耳莲子羹

    瘦身叮咛：每100克燕窝的热量仅为70大卡，100克银耳为221卡，单位热量较低，但营养却异常丰富，是减重瘦身的核心食物


    来源：
    tags:

    上一篇：苹果炖草鱼 下一篇：鹧鸪莲子粥
    发表评论(0) 打印菜谱

    猜您喜欢的菜谱

    评论专区……

    [回复] #1
    访客 评论于 2011-2-21 10:58
    太太太棒了终于找到了！！

    用户名： 密码： 找回密码注册新用户

    减肥瘦身
    瘦身食谱 春天小炒

    瘦身食谱 春天小炒

    各种春天的食材 适量 虾 查看详细
    减肥蔬菜泡菜汤

    减肥蔬菜泡菜汤

    各种蔬菜 韩国泡菜 查看详细
    最新菜谱
    焦糖苹果

    焦糖苹果

    做法：[db:原料] 焦糖苹果原料：苹果1个、

    马兰莲子汤

    马兰莲子汤

    做法：[db:原料] 菜系及功效：失眠食谱心悸

    白果老鸭

    白果老鸭

    做法：[db:原料] 菜系及功效：肺调养食谱哮

    蜂蜜红枣柚子茶

    蜂蜜红枣柚子茶

    做法：[db:原料] 蜂蜜红枣柚子茶的主料：柚

    热门菜谱
    盐水黑豆

    盐水黑豆

    16376人次
    清炖乌鸡汤

    清炖乌鸡汤

    11108人次
    黑豆眉豆猪皮汤

    黑豆眉豆猪皮汤

    8150人次
    薏仁美颜粥

    薏仁美颜粥

    7550人次
    参萄盖颜酒

    参萄盖颜酒

    7337人次
    黑豆粉

    黑豆粉

    5728人次
    红烧猪皮

    红烧猪皮

    5016人次
    薏米海参粥

    薏米海参粥

    4771人次
    丝瓜僵蚕汤

    丝瓜僵蚕汤

    4286人次