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薏米海参粥

菜谱创建时间

创建时间:2012-07-27

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薏米海参粥
薏米海参粥的主料:
粳米

粳米50克

薏米海参粥的辅料:
薏仁

薏仁50克

海参

海参10克

薏米海参粥的调料:
食盐

食盐 适量

香油

香油 适量

味精

味精 适量

薏米海参粥的做法

菜系及功效:养颜食谱

薏米海参粥原料:薏苡仁50克,海参10克,粳米50克,细盐、香油、味精各适量。

薏米海参粥的做法:

1、水发海参,将海参发透,剖开肚腹,去内脏与肚腹中的泥沙,洗净,切成小片,备用;

2、洗净粳米,置于沙锅中,加入海参片、薏苡仁及适量清水,文火煨粥,粥成时加入细盐、香油、味精,拌匀。

3、每日1剂,分数次温服,可以长期食用。

薏米海参粥功效:有健脾和胃,补肾益精,养血润肤之功。

海参的营养价值

海参别名刺参、沙嘤、海鼠、沙参,为刺参科动物刺参或其他种海参的全体。生活在海底的棘皮类动物,形如黄瓜,体表肉质突起,黑褐色。主要分布于我国的黄海、渤海。..[更多]


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访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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