五彩爽脆甜豆的做法
材料:
甜豆 适量、山药 适量、木耳 适量、泡发莲子 适量、枸杞 适量
盐 适量、鸡精 适量、花椒油 适量
做法:
1、(A)木耳泡发洗净撕成小朵。 (B)将干莲子浸泡2-3小时,去掉中间的莲子心,洗净备用。 (C)山药洗净去皮切成小方片。 (D)甜豆洗净切成小段。 (E)枸杞用水泡软。
2、锅中放水加入少许的食用油和盐,水开后放入山药片、木耳、泡发好的莲子进行焯水,最后放入切好的甜豆,煮一开立即关火。
3、捞出过一下凉白开水,控干水份。
4、容器中放入控干水份的甜豆、山药、水发莲子、木耳和泡软的枸杞拌匀,加入适量的盐、鸡精、花椒油调好口味即可装盘。