照烧掌中宝的做法
用料 :
掌中宝（鸡膝软骨） 500g、 蜂蜜 2汤匙
寿司酱油（或生抽） 2汤匙 、红葡萄酒 1汤匙
青椒（小） 2只 、白芝麻（可略） 一小把
食用油 少许
做法 :
1. 掌中宝洗净后不加油直接放入空气炸锅加热15分钟，加热时隔5分钟将炸篮拉出摇晃一下，使掌中宝受热均匀
2. 青椒洗净切片备用
3. 自己动手制作照烧汁：将2汤匙蜂蜜、2汤匙寿司酱油（或生抽）和1汤匙红葡萄酒搅拌均匀，可根据个人口味适当调整蜂蜜和酱油的比例
4. 一切准备妥当后，掌中宝应该也炸好了。锅内放少许油加热，先加入青椒片中火翻炒，待青椒片变色后加入掌中宝继续翻炒半分钟
5. 加入调好的照烧汁，保持中火两分钟继续翻炒，让照烧汁均匀地裹在掌中宝表面
6. 照烧汁裹匀后改大火收汁，汤汁浓稠后盛出装盘，可撒少许白芝麻点缀
小贴士：
用空气炸锅炸掌中宝可以不用放油，因为掌中宝本身就含有脂肪，而且空气炸锅还会把多余的油分排出去，我这次炸掌中宝就排出了好多油，真是又健康又不失口感