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烧家常豆腐-川菜

菜谱创建时间

创建时间:2013-01-29

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烧家常豆腐-川菜
  • 栏目:川菜 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
烧家常豆腐-川菜的做法

烧家常豆腐-川菜的做法

  烧家常豆腐,豆制品菜谱,川菜做法,家常菜系列。豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。

  美食原料:

  主料:豆腐(南)200克 木耳(水发) 20克 冬笋20克 猪肉(肥瘦)35克 青蒜20克

  调料:植物油75克 豆豉15克 豆瓣20克 酱油12克 料酒6克 辣椒粉10克 花椒粉1克 淀粉(玉米)10克 白砂糖2克 味精1克 大葱15克 大蒜10克

  制作方法:

  1. 将豆腐切成约1厘米见方的丁,在开水中氽后捞出待用;

  2. 水发黑木耳撕成小朵,冬笋切片;

  3. 猪肉切碎成肉末待用;

  4. 葱切成葱花、蒜剁细成泥、姜切末均备用;

  5. 锅上火倒入油烧热,下猪肉末煸酥,加豆豉剁碎、郫县辣酱、葱花、姜末、蒜泥炒出香味;

  6. 下入辣椒面炒出红油,烹入料酒、酱油,加白糖和清水适量;

  7. 下入豆腐,黑木耳冬笋片和烧片刻;

  8. 撒味精,用湿淀粉勾芡,撒上青蒜段和花椒面即成。


来源:
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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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