红枣莲子鸡爪汤的做法
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春季营养滋补靓汤——红枣莲子鸡爪汤
上传一道适合春季滋补营养的好汤吧——红枣莲子鸡爪汤。
很多女士爱啃鸡爪，其实鸡爪是不错的“零嘴”，百度一下，鸡爪富含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白在酶的作用下，能提供皮肤细胞所需要的透明质酸，使皮肤水分充足保持弹性，从而防止皮肤松弛起皱纹，且多吃也不易使人发胖。鸡爪炖汤也是不错的选择哦，搭配红枣、莲子、胡萝卜、香菇等等，是很好的美颜滋补营养佳品哦。
红枣莲子鸡爪汤
原料：香菇、胡萝卜、莲子、鸡爪、猪瘦肉、红枣、盐。
红枣莲子鸡爪汤的做法
1．鸡爪洗净去掉趾甲，切小段，用热水焯一分钟，捞出沥干水分。
2．猪瘦肉洗净沥干水分，胡萝卜洗净切小块，香菇切块（如果是干香菇，就提前浸泡），莲子用水浸泡。
3．先将猪瘦肉、莲子、鸡爪、香菇放入砂锅中，倒入适量清水，大火煮开转小火煲1小时。
4．倒入胡萝卜和红枣煲30分钟，最后加盐调味即可。
香菇的功效
香菇，又称冬菇、香蕈等，素有“菇中之王”的美誉。香菇是一种高蛋白、低脂肪的保健食品，富含多糖、多种酶、多种氨基酸、多种维生素。香菇的功效:1．香菇具有养血补气、开胃助食、抗肿瘤、缓衰老等功效，对治疗贫血、佝偻病、肝硬化、食欲不振、肿瘤等病有一定的作用