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燕麦汤圆

菜谱创建时间

创建时间:2012-08-27

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燕麦汤圆
  • 栏目:汤粥 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
燕麦汤圆的做法
食材 枣泥馅糯米粉50克燕麦片50克准备好原料:糯米粉、枣泥馅,并将麦片切碎一些,使麦片颗粒小一些即可,不必切成碎末。

1.准备好原料:糯米粉、枣泥馅,并将麦片切碎一些,使麦片颗粒小一些即可,不必切成碎末。

切好的麦片碎和糯米粉混合。

2.切好的麦片碎和糯米粉混合。

倒入温水约100ML,揉成面团,操作中面团上要盖上一块湿布,以防表面风干变硬。

3.倒入温水约100ML,揉成面团,操作中面团上要盖上一块湿布,以防表面风干变硬。

面团分成小份,揉圆后压成小饼状,包入馅料。

4.面团分成小份,揉圆后压成小饼状,包入馅料。

收口收紧。

5.收口收紧。

再揉成圆形,汤圆即包好。

6.再揉成圆形,汤圆即包好。

锅中水烧开后,倒入包好的汤圆,煮的过程中火调小一点,煮至汤圆全部浮起,再略煮片刻即可。

7.锅中水烧开后,倒入包好的汤圆,煮的过程中火调小一点,煮至汤圆全部浮起,再略煮片刻即可。

将煮好的的汤圆在烤熟的麦片碎或果仁碎中滚一滚,便是另一种吃法。

8.将煮好的的汤圆在烤熟的麦片碎或果仁碎中滚一滚,便是另一种吃法。

主厨小贴士

关于糯米制品不易消化的问题,其实也并不是绝对的,要看具体情况。尽量吃刚做好的,温度还比较热的糯米制品,即趁热吃。并且尽量做到少油、无油,相对来说会更容易消化。如果是放凉的糯米制品,尤其是凉的糯米糕一类的粉制食物,便很难消化。如果其中加了油脂,放凉后更不易消化,哪怕肠胃非常好,也要尽量少吃或不吃。


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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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