蓝莓酸奶布丁的做法
不论是瘦的还是胖的，减肥永远是女人想做的，即使不减肥的，最起码也不想增肥，
我虽然身材苗条，但很爱美食的我，也怕吃多了易发福。所以不耽误吃美食又不发胖
的食物永远是我追求的，就像这款布丁。
原料主要是酸奶和牛奶，因为女儿也要吃，这次我放了一勺蓝莓果酱，平时我自己吃的时候，
只放新鲜的蓝莓，不放糖，一点点的甜味是凭着酸奶本身的一点甜度，非常健康，
即使正在减肥中的你，也可以大吃特吃而不会发胖。酸酸的味道中透着一股奶香，
味道很棒，劝你有机会试试哦~~
制作简单、健康、好吃、吃了又不发胖的美食永远是我的追求~
将布丁放进美丽的杯子中，吃的时候更有感觉，当下午茶或餐后甜点都不错~
4小杯的量
减肥中的你也可大吃特吃的健康布丁-蓝莓酸奶布丁
原料：酸奶2小盒、牛奶100ml、糖10g（可不放）、吉利丁片1片、蓝莓果酱1小勺（可不放）、新鲜蓝莓适量
蓝莓酸奶布丁的做法
如果不加蓝莓果酱，可以将新鲜蓝莓果打碎加进去
酸奶可以用原味的，如果想味道更浓厚，可以用蓝莓酸奶
奶酪牛奶和酸奶营养PK
与牛奶相比，相同量的奶酪，营养成分都比牛奶要高得多；而和酸奶相比，奶酪浓度更高。奶酪需要通过发酵来完成，乳酸菌含量很高，有益于增强人体抵抗力，促进代谢，增强活力。不过奶酪的黄油含量在80%以上，饱和脂肪..[更多]