小米红糖大枣粥的做法
菜系及功能:胃炎食谱 失眠食谱 贫血食谱
小米红糖大枣粥
原料：小米75克，大红枣50克，红糖15克。
制法：将红枣洗净，入锅加水，水沸一分钟红枣膨胀后捞起，待温去核，切碎末，小米洗净入锅，加水800毫升，煮15分钟，入大枣再煮5分钟，兑入红糖即成。
用法：食用。
主治：失眠、贫血、慢性胃炎、产后体质虚弱、乳汁不足。
大枣的营养价值
大枣又名红枣、干枣、枣子，起源于中国，在中国已有四千多年的种植历史，自古以来就被列为“五果”（桃、李、梅、杏、枣）之一。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素..[更多]