香葱胡萝卜鸡蛋饼的做法
香葱胡萝卜鸡蛋饼的做法（早餐菜谱）
步骤1
胡萝卜小半根大概60克
鸡蛋2个大概120克面粉60克1克盐一把葱花碎
步骤2
胡萝卜搓成丝,或者用刀切成丝或者末.加入2个鸡蛋搅拌
均匀.再加入面粉和盐搅拌均匀,再加入葱末搅拌均匀.
步骤3
取一平第锅,预热,倒少量油,倒入面糊,摊开,小火煎至两面
金黄即可出锅开吃拉.
1大家也许都发现了,这个饼不同于平时我们吃到的鸡蛋
饼.它看起来比较厚实,少油.这主要是因为添加了面粉,在煎
饼的时候油放的比较少.
我很不喜欢看到油油的东西,尤其是猪油,怕!
2您其实还可以添加其他的食材进去搭配.营养更全面.
少了其中某样材料也没关系,味道也不会差的.
3切记不用放味精\鸡精等.
4不喜欢带面粉的话,您可以直接用纯鸡蛋做.口感更香滑,
但是单纯的鸡蛋,饱腹感会差点,您可以再选择添加其他主食.
如再配碗粥什么的或者馒头+牛奶.等等.总之,不要饿着了哦.
5普通人群,每人每天1-1.5个鸡蛋为好.过多的摄入会导致
胆固醇摄入过多.